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    소요시간
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵인천조건 카톡dr-choi.kr영주모텔 tumblr고성일베 모텔↫고성출장만남☞(고성출장서비스)고성대구 여관☀고성부산 서면 출장⇣고성태국 에스코트 걸ル고성신천 모텔 가격┼남원콜걸후기고성호텔 걸온라인카지노고성천안 오피스リ고성카톡 출장♟《고성강릉 조건녀》고성부산 하단 출장ツ고성모텔 걸╓고성동대구역 모텔⇁고성카톡 조건◤고성출장맛사지고성국노 토렌트✗고성부산 모텔╫(고성일베 모텔)고성텀블러 여관¤고성국노 torrent↾고성조건 카톡➥고성국노 토렌트╫금산콜걸출장부르는법카지노사이트고성선입금 출장┐고성태국 에스코트 비용┪‹고성목포 여관›고성천안 만남⇁고성강릉 모텔 추천↶고성속초 여관╡고성출장안마▧고성익산 모텔 추천천안동대구역 모텔 추천경산토요 경마24시출장샵바카라사이트고성출장맛사지고성출장맛사지고성출장맛사지고성콜걸출장마사지
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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