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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파24시출장샵김포군산 여관토토사이트이천콜걸무안강릉 모텔 가격✪무안출장맛사지┻〔무안조건 만남〕무안대구 모텔 아가씨ェ무안대구 콜╅무안평택 모텔 가격❖무안릉콜걸샵☼임실일산 모텔 추천무안광주 모텔 추천카지노사이트무안에이미 성인♦무안부산 서면 모텔⇗‹무안안산 조건›무안조건♖무안티켓 썰☠무안부산 해운대 출장➦무안익산 모텔 가격▣무안출장안마무안신천 모텔 추천┓무안오피스텔 아가씨➺(무안출장업계위)무안일베 모텔ニ무안카톡 출장 만남♕무안부산 해운대 출장╙무안부산 모텔 추천↽광양멜라니24시출장샵토토사이트무안만남╁무안만남0《무안콜걸추천》무안창원 출장 숙소⇌무안거제도 여관╟무안출장 카톡╫무안부산 하단 출장⇡무안콜걸합천대구 모텔 추천인제폰섹 녹음출장부르는법바카라사이트무안출장안마무안출장안마무안출장안마무안광주 모텔
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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